Tips nr 1.
Om du inte tränat på väldigt länge. Börja då INTE med att springa en mil "bara för att kolla hur lång tid det tar". Kroppen är inte riktigt gjord för denna sortens chock.
Men..ingen träningsvärk som inte för något gott med sig. Nu har jag i alla fall en tid att förbättra till Tjejmilen i augusti. Ska kanske vänta att springa igen tills jag kan gå utan att oja mig.
Jag bara undrar... när ska jag egentligen lära mig?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar